梅雨時期だけど、うれしい季節

こんにちは、ゆりこです。

今日、明日と天気がよくないようですが、
日曜日からまた晴れ 30℃近くなるみたいです

最近、お店に「サクランボ」が並びはじめましたね。
私は1回もサクランボを買ったことがありません・・・
だって、親戚とか親からいただけるから

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とってもありがたいですヽ(^。^)ノ

お店のものは、粒もそろってるし真っ赤で美味しそうですが
なんせお高い
ただよりうまいものはないって事で、毎年美味しくいただいてます。

梅雨は嫌いですけど、
サクランボ大好きな私にとって、今の時期は
うれしい~時期でもあります

しかも、サクランボって栄養満点らしいですよ。


さくらんぼの成分は糖質のほか、カリウ ムやカロチンが多いそうです。

さくらんぼは、果物の中で鉄分の含有量がトップクラス!!

また、カロチンは、りんごや桃にくらべて4~5倍


鉄分がひじょうに多く含まれているので、貧血体質の改善に効果があるそうです。
貧血ぎみの人は、さくらん ぼを沢山食べるといいんですね。
でも食べすぎはお腹ピーピーになるのでお気を付けください

コーヒーや紅茶を日に何杯も飲む人は、
鉄分などのミネラルが不足しがちになるので
そんな人にも、お勧めだそうです。


美味しいだけじゃない、栄養もしっかりあるサクランボ♡
ますます、好きになちゃいますね









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