こんにちは (*･ω･)ﾉ 齋藤です 
先日いつも来ていただいている受験生のお客様にご来店していただきました (o^∇^o)
おしゃれに気をつかう年頃らしく、わりと早めにご来店していただいていますが
今回は久々のご来店でした
こないだのセンター試験が思うようにいかず、集中力が途切れてしまいお父さん、お母さんに
さっぱりしてこいとのこと
たまには息抜きも必要ですもんね ヽ(*’-^*) (息抜きばっかだと私のようになりますけど
)
受験生って大変だな
って思いました ﾄﾞﾝﾏｲ(´・ω・)ﾉ(´；ω；)ｳｯｳｯ そこで
集中力を高める秘訣はこれだ
<その１> 環境を整えよう！
照明、室温、周囲の音…。こういった環境を整えるのが、集中力を発揮する第一歩。室温は、昔から言われるように「頭寒足熱」がオススメ。また、音楽はあってもなくてもよい。とはいえ、完璧な環境を整えるのは難しいもの。“環境が悪いから集中できない”なんてことにならないよう、できる範囲の好環境で納得し、まずは目の前のことをはじめてみよう。
<その２> 優先順位をつけよう！
例えば、やらなければならないことが3つあるとする。それをどの順番でやるかを、はじめる前に決めることが集中力を存分に発揮するコツだ。よく「あの人はいくつもの仕事を同時にやっていてスゴイ」ということがあるが、当人にしてみればきっとそんなことはない。常に、集中力を発揮できるのは、目の前のたったひとつの事柄についてのみ。そして他のことは一旦忘れて没頭することが大事なのだ。当然、3つを同時に行うことはできないのである。
<その４> 達成できる目標を立てよう！
ただ漫然とやるより、達成すべき「目標」があれば、おのずと集中力は高まる。ただし、このとき抽象的な目標や、高すぎる目標は禁物。それでは自分に過度のプレッシャーや緊張感を強いることになり、逆に集中力が落ちてしまうのだ。例えば、「30分でここまでやろう」など、あくまでも達成できる目標を立てよう。
<その５> 緊張感はほどよく！
集中するためには、適度な緊張は必要である。だが、必要以上の緊張はかえって集中の妨げになってしまう。集中するためには「がんばろう」と肩に力を入れるのではなく、目の前のやるべきことに目を向けよう。
<その６> ゲーム感覚も利用しよう！
楽しいこと、興味のあることには誰もが集中力を発揮できるはず。だが、興味のないことでも、やらなければならないことはいろいろある。そんなときはゲーム感覚を利用してみよう。例えば、普段なら1時間くらいかかることを、「今日は45分でクリアしてみよう」とか、「これができたら休憩でケーキを食べよう」といった具合。達成感や、楽しみを自分でプロデュースするのだ。
<その７> 「集中」を繰り返そう！
集中力が持続する時間は、個人差が大きいもの。自分の集中力の時間をチェックしてみよう。そして5分なら、5分の集中を何度でも繰り返そう。これは達成感にもつながりやすい。例えば「この5分でこれだけやろう」と短期集中できる目標を設定すれば、どんどん効率がアップするはずだ。また、こうして集中を繰り返すことによって、集中力が鍛えられ、持続時間もきっと長くなっていく。
<集中力を高める香り>
レモン、 バジル、 レモングラス、ローズマリー、ユーカリ、ペパーミント
との事でした (・∀・｡)(-∀-｡)ｳﾝ♪
がんばれ
受験生 
気分を変えたいならぜひ当店でカットを
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ランキングにご協力下さい！ SHIMAKO美容室 STAFF一同
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こないだのセンター試験が思うようにいかず、集中力が途切れてしまいお父さん、お母さんに
さっぱりしてこいとのこと
たまには息抜きも必要ですもんね ヽ(*’-^*) (息抜きばっかだと私のようになりますけど
)受験生って大変だな
って思いました ﾄﾞﾝﾏｲ(´・ω・)ﾉ(´；ω；)ｳｯｳｯ そこで集中力を高める秘訣はこれだ
<その１> 環境を整えよう！
照明、室温、周囲の音…。こういった環境を整えるのが、集中力を発揮する第一歩。室温は、昔から言われるように「頭寒足熱」がオススメ。また、音楽はあってもなくてもよい。とはいえ、完璧な環境を整えるのは難しいもの。“環境が悪いから集中できない”なんてことにならないよう、できる範囲の好環境で納得し、まずは目の前のことをはじめてみよう。
<その２> 優先順位をつけよう！
例えば、やらなければならないことが3つあるとする。それをどの順番でやるかを、はじめる前に決めることが集中力を存分に発揮するコツだ。よく「あの人はいくつもの仕事を同時にやっていてスゴイ」ということがあるが、当人にしてみればきっとそんなことはない。常に、集中力を発揮できるのは、目の前のたったひとつの事柄についてのみ。そして他のことは一旦忘れて没頭することが大事なのだ。当然、3つを同時に行うことはできないのである。
<その４> 達成できる目標を立てよう！
ただ漫然とやるより、達成すべき「目標」があれば、おのずと集中力は高まる。ただし、このとき抽象的な目標や、高すぎる目標は禁物。それでは自分に過度のプレッシャーや緊張感を強いることになり、逆に集中力が落ちてしまうのだ。例えば、「30分でここまでやろう」など、あくまでも達成できる目標を立てよう。
<その５> 緊張感はほどよく！
集中するためには、適度な緊張は必要である。だが、必要以上の緊張はかえって集中の妨げになってしまう。集中するためには「がんばろう」と肩に力を入れるのではなく、目の前のやるべきことに目を向けよう。
<その６> ゲーム感覚も利用しよう！
楽しいこと、興味のあることには誰もが集中力を発揮できるはず。だが、興味のないことでも、やらなければならないことはいろいろある。そんなときはゲーム感覚を利用してみよう。例えば、普段なら1時間くらいかかることを、「今日は45分でクリアしてみよう」とか、「これができたら休憩でケーキを食べよう」といった具合。達成感や、楽しみを自分でプロデュースするのだ。
<その７> 「集中」を繰り返そう！
集中力が持続する時間は、個人差が大きいもの。自分の集中力の時間をチェックしてみよう。そして5分なら、5分の集中を何度でも繰り返そう。これは達成感にもつながりやすい。例えば「この5分でこれだけやろう」と短期集中できる目標を設定すれば、どんどん効率がアップするはずだ。また、こうして集中を繰り返すことによって、集中力が鍛えられ、持続時間もきっと長くなっていく。
<集中力を高める香り>
レモン、 バジル、 レモングラス、ローズマリー、ユーカリ、ペパーミント
との事でした (・∀・｡)(-∀-｡)ｳﾝ♪
がんばれ
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、スキーやボードなどでも
すいません （ _ _ ）..........o 
完全に現実逃避ですね 
孔雅の３歳のバースデー
お腹のベイビーちゃんが
Happy Birthday
なんでだろ
このソフトも一緒に(●⌒∇⌒●)
