山形県米沢市の美容室 SHIMAKO美容室ブログ　 200710

山口家の七五三

本日は山口様のお二人のお嬢様をご紹介ヽ(*⌒o⌒)人(⌒-⌒*)v
お姉ちゃんのカホ姫は中学１年生

妹さんのシホ姫は６歳の年長さん

シホ姫の七五三の大イベントでありました

二人の娘さんにお着物を着せてあげたいとゆう
なんともやさしい母上の希望｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*)))

シホ姫は主役ですのでキョウエーさんからレンタル

カホ姫は母上の着物を

こちらがオシャマなシホ姫

こちらが大人っぽいカホ姫

お二人でのショット

山口様、おめでとうございました(⌒▽⌒)／゜・:*【ネ兄】*:・゜＼(⌒▽⌒)
そしてお二人のかわいぃお姫様のスマイルありがとうございました

2007.10.28 Sun l STAFF日誌 l COM(0) TB(0) l top ▲

秋ですね～(￣- ￣ ) ﾝｰ

もうすっかり秋・・・
今日なんて放射冷却現象で最低気温が低すぎよ

みなさん巷では風邪なども流行ってますのでお気をつけくださいね

SHIMAKOの公園の木々の紅葉も色づき始めました(＠⌒ο⌒＠)ｂｳﾌｯ

今の時期はSHIMAKOは紅葉をバックに
最高のシチュエーションなのであります(●⌒∇⌒●) わーい

毎朝の落ち葉掃きは泣きたいほど大変ですが・・・

2007.10.24 Wed l STAFF日誌 l COM(0) TB(0) l top ▲

店販商品２０％割引セール

こちらのスタイリング剤

ウエーブスタイル、巻きスタイルに最適です

ムース・ヘアクリーム・ワックス！あらゆるスタイルに対応します

こちらはシャンプー、コンディショナー、トリートメント

しっとりですが重くなりません

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いたしております

　　　　　商品がなくなり次第終了させていただきますので、お早めにお買い求めくださいませ～
　　　　　　　　　　　　　(●￣(ｴ)￣●)ﾉ☆･ﾟ::ﾟﾖﾛｼｺ♪

2007.10.13 Sat l キャンペーン速報 l COM(0) TB(0) l top ▲

着物について

今回は着物について少しお話したいと思います

　

着物＝和服と聞くとなぜか堅苦しいイメージがありますよね・・・
実はシマコは密かに着物が大好きなのです( ´艸｀)一人でも多くの方が和服の魅力を分かっていただければと思うシマコなのです

着物には季節とTPOに合った着こなしが必要となります

大きく分けると
第一礼装・略礼装・喪服がフォーマル

正装・街着がセミフォーマル

となります

具体的に挙げると、
留袖・振袖・喪服が第一礼装
訪問着・色無地が略礼装
付け下げ・小紋・（夏なら）ゆかたが
街着になります。

着物にはそれぞれの季節に合った装いがあり、季節の移り変わりに合わせてその季節に合ったものを着ます。この衣替えの習慣は平安時代からのものです

１０月から５月半ばまでは袷（あわせ）

５月半ばから６月にかけては単（ひとえ）

７月から８月には薄もの（うすもの）

となります。帯や小物も着物に合わせて変えます

シマコも着物はいくつか持ってます（o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ
まず初めに親が準備してくれたのは「喪服」でした

ま、それには意味があるらしく「親の葬式の為に着るため」＝「親より早くこの世を去るな」
と、なんとも考え深いものでした

あとは～訪問着３着、小紋２着、単１着、紬１着、それに合わせて小物や帯もたくさんあります。
あとは、既に着れなくなった振袖が・・・Σ(|||▽||| )

今年も一度着る機会があり、とても楽しい一日でした。
着物は苦しいなんて思わないでください

着付け次第ですから～(*￣ー￣*)ふふん!!
着物を持っていらっしゃる方は勿論、今はレンタルでも手ごろな値段でOKです

結婚式お呼ばれ

子供さんの卒入学

お祝い事などに
是非和服を考えてみてくださいね☆ヽ(▽⌒*)

2007.10.13 Sat l プチコラム l COM(0) TB(0) l top ▲

諦めてたはずの・・・・

昨年、SHIMAKOのグリーンの仲間「ユッカ」の一人が元気がなくなり
外に出していましたく(￣Д￣)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚｰｰｰ♪

BUTっ
雪降る前に完全に駄目になってしまい
外にて越冬しました

勿論、春には全ての葉が落ち
鉢だけは使えるからとそのままに～

∑(｀□´/)/ ﾅﾆｨｨｲｲｲ!!
ん

w川・o・川w ｵｫｰｰｰ!!

朽ちたはずの下に新たな子供たちが

ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツゎぁぃ♪

生命力の強い、ユッカの子供に
感動したシマコでした

2007.10.09 Tue l STAFF日誌 l COM(0) TB(0) l top ▲

風邪の予防

これからの季節、風邪ひきさん

が増えますよね・・・毎日の生活でいくらでも予防対策があります

みなさん、シマコと一緒に風邪をひかない生活を心がけましょうね　∠(￣◇￣)

　

風邪にも負けない栄養管理

細菌やウイルスと戦うための免疫物質のもとになるたんぱく質や、鉄・亜鉛・銅などのミネラル分をしっかりととり、ウイルスの侵入を防ぐ役目がある鼻の粘膜を作る元になるビタミンA・C・Eなどの物質をきちんととることが大事です。普段からしっかりとバランスよくこれらの栄養を取ることで、風邪に負けない健康な体を作ることができます。

　

口呼吸は免疫力の低下を招く

口呼吸の人はちょっと問題ありです。普段から口呼吸をしている人は外部からウイルスや細菌が侵入する際に鼻ではなくて口をとおって入ってきます。鼻にあるウイルス探知の鼻咽喉を通過しませんので、ウイルスと戦うための免疫物質の増加を促す信号がリンパ節に発信されず、免疫力が落ち、ウイルスに負けやすい状態となってしまいます。そうなると風邪にもかかりやすくなるというわけです。口呼吸の人はこれからは鼻呼吸を意識して直していくよう心がけましょう。

　

体力維持に努め免疫力の低下を防ぐ

人間、体力が低下してきて免疫力が落ちてくると風邪にかかりやすくなります。睡眠不足は疲れが十分に取れず体力の低下を招くのでよくありません。ストレスも体に悪影響ですから貯めすぎには注意が必要です。生活リズムのみだれも体調を崩す原因となります。体力をきちんと維持し、免疫力を高めることで風邪に打ち勝つ体作りをすることが大事です。

　

乾燥した環境だと風邪を引きやすい

のどや鼻などにある粘膜ですが、これらの働きが風邪の侵入、感染を防いでくれます。ですが乾燥した環境下だと、粘膜の水分は乾き炎症を起こしてしまいます。そうなると粘膜の防御機能も低下するので、ウイルスに感染しやすくなってしまいます。冬など乾燥する時期は適度に水分を取って粘膜に十分な潤いを与えることが大事です。また乾燥した環境だとウイルス自体の活動も活発になってきます。空気が乾燥している冬場は風邪をひきやすいですので、特に風邪対策への供えが大事になってきます。お部屋の湿度などにも気をつけ、加湿器などで乾燥を防ぐことが風邪予防には大事です。大体50％～70％が目安です。

　

うがいはお茶で

帰宅時にはうがいが大事です。うがいをすることでのどの粘膜についたウイルスを洗い流します。うがいをするなら水よりもお茶や紅茶のほうがさらに効果的です。お茶等に含まれるカテキンという成分には、強い殺菌効果があるので、殺菌と同時に洗い流すことでより高い効果が得られるというわけです。

　

手洗いが大事

手洗いも大事です。手についたウイルスが食事などの際に体内に進入してしまう恐れがあるからです。うちに帰ったらまず手洗いを心がけましょう。

みなさ～ん

これらの予防対策を毎日の習慣に身につけ、頑張りましょうね

(￣人￣)　シマコも毎年酷い風邪をひいてしまうので

今年こそは頑張ります

　((((*￣ー￣*)†~~~

2007.10.09 Tue l プチコラム l COM(0) TB(0) l top ▲

SHIMAKOの特典

お友達ご紹介割引
　　　　　ご紹介にて初めてご来店いただいたお客様は、初回のみ施術料金を
　　　　　半額にて優遇させていただきます

　　　　　SHIMAKOにお友達をご紹介いただいたお客様には、ささやかなお礼と
　　　　　して、施術料金２０％割引券をプレゼントさせていただきます

　　

SHIMAKOゴールドプライス

　　　　　SHIMAKOにお友達を１０人ご紹介いただいたお客様には
　　　　　２０％永久割引メンバーズカードを発行させていただきます

バースデー割引
　　　　　お誕生日から１ヶ月以内にご来店いただいた方には、ささやかながら
　　　　　お祝いとして施術料金から１０％割引させていただきます

雨の日ご来店感謝券
　　　　　雨の日にご来店いただいた方には２ヶ月間有効の施術料５％割引券を
　　　　　発行させていただきます

ヘアカラー５０％サービス
　　　　　カラーをしていただいた方には期間限定(約６０日前後）で５０％割引券
　　　　　を発行させていただきます。ただしこのサービスは平日のみのサービス
　　　　　とさせていただきます

アフターケアーサービス
　　　　　パーマやカラーをしていただいた方に、トリートメント５０％割引券
　　　　　を発行させていただきます

2007.10.07 Sun l キャンペーン速報 l COM(0) TB(0) l top ▲

１０月１６日

　　　　　　　　　　　　　　１０月１６日（火曜日）
　　　停電の為、昼１２時から営業になります

　　　　大変申し訳ございませんがよろしくお願いいたします

2007.10.07 Sun l インフォメーション l COM(0) TB(0) l top ▲

ダイエット　～お好み焼き偏～

今日は「お好み焼き」にいっちゃいましょう　☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪

お好み焼きはふとちゃいそう

と思いますが、野菜たっぷりで意外にダイエット中にはもってこいの一品かも

バリエーションの数々
　「お好みの具をのせて焼く」ことから、その名がついた“お好み焼き”

。アレンジ好きの日本人がどんどん新しいバリエーションを生み出し、今では「お好み焼き」といっても関西風

、広島風

、モダン焼き

、関東風

と、地域別にいろいろな種類がありますね(ｏ￣∀￣)ノ”ぁぃ
　ちなみに関東風とは、もんじゃ焼きの影響からか関西風よりも水分が多め

最大の違いは関西ではお店の方が焼いてくれるのに対し、関東地方では鉄板を囲んで座り、自分達で焼くようです

ご存知でしたか(⌒▽⌒；)

一枚にこれだけの栄養素が詰まっている
野菜を一日にどれ位食べるのがベストなのでしょう

日本人の食事摂取基準では、350gの野菜を食べるようにを勧めています。一口に「350g」と言いますが、食物に換算すると、キャベツ1/3玉

レタス1個以上

ほうれん草　大１わ

になります

。ひとつの野菜で350g分を食べることはありませんが、相当の量なのは確か（とんかつを食べた時、付け合せのキャベツをおかわりしたとしても 100gには届かないのですから(;^_^A）。ところがお好み焼きだと、一枚で一日の約1／2量の野菜を食べることができるのです

。さらにキャベツにはビタミンCが多く含まれているので、お好み焼きを食べることで一日のビタミンC摂取推奨量の約2／3量が摂れるという隠された事実もあります∠(￣◇￣)

野菜がたくさん食べられる「お好み焼きマジック」
　お好み焼き一枚でたくさんの野菜を食べられるのは、水分が90%以上を占める野菜をじっくり焼くことで水分が蒸発し、かさが減るからです

例えばたねの状態でキャベツの高さが20cm位高さがあったとしても、焼いてしまえば2cm位になってしまいます。しかも焼くことで、たねの中の野菜と野菜の隙間が蒸し焼き状態になり、野菜の旨味がさらに増します

ですから自分で焼く時は、野菜をヘラで押し付けるのは禁物ですよ(;｀O´)oﾀﾞﾒｰｰｰ!!

トッピング次第で高カロリーになる
　豚玉のカロリーは463kcal

意外にもカロリーは低め、たんぱく質

脂質

炭水化物

のバランスも優等生です

。ただしトッピングによってかなりエネルギー量がかわってきます(。￣ｘ￣。) さらに

焼きそばやうどん入りとなると一気にボリュームUP

ここは半玉で手をうつことをお勧めします

人気のミックススペシャルも要注意ですね

食べ方、トッピングの仕方などを考え、美味しくヘルシーに鉄板を囲んでくださいね～！o(⌒囗⌒)oΨ

SHIMAKO美容室

山形県米沢市塩井町塩野2－15
　　　　SHIMAKO美容室
TEL：0238－26－5152
FAX：0238－26－5153

営業時間AM9:00～PM7:00
（パーマ・カラー受付PM6:00）
URL：http://shimako.jp
モバイル：http://shimako.jp/i/

2007.10.06 Sat l プチコラム l COM(0) TB(0) l top ▲

ダイエット　～お茶編～

今回は身近な「お茶」でダイエットです　( ^o)_旦~~ｵﾁｬﾄﾞｳｿﾞｰ

お茶のダイエット向け成分は？
　お茶ダイエットとは、これまで普通に飲んでいたジュースなどを控えて、お茶を飲むようにしてカロリーの摂取を抑え、お茶のダイエット効果を最大限に利用しようというものです

。
例えば、シマコもたまに飲む缶コーヒー

１缶50kcalとして、毎日2缶飲む人は100kacl×30日で月に3000kcal

これは体脂肪にして0.4キロのカロリーに相当します

食べ物をガマンするダイエットはストレスが溜まり

挫折する事が多いですが

お茶のダイエットは比較的、簡単なダイエット方法なので、長続きして成功した人も多いようですよ

　
ダイエット効果が期待できる成分

カフェイン
褐色脂肪細胞に働きかけて、発熱を促し、体脂肪の分解を促進。

ポリフェノール
カフェイン同様、体脂肪の分解を促進するといわれる。
カテキンもポリフェノールの一種。

難消化デキストリン
　トウモロコシでんぷんに含まれる水溶性食物繊維で、ほとんど消化されることが無く、一緒に食べた糖質の体内への吸収をおさえる作用があります。血糖値の上昇をおさえ、中性脂肪低下作用があるといわれる。

「杜仲茶」の効果
　ダイエット向けのお茶として有名なのが「杜仲茶」。漢方薬の中でも不老長寿の仙薬として特に珍重されていました。このお茶は葉に含まれる天然成分に血圧を下げる効果が認められているほか、ダイエットへの効果も期待されています。
その他にも
腸で脂肪が吸収されるのを抑える作用

コラーゲンの群生を促すので美容効果も期待

自律神経のバランスを整えてストレスを緩和する作用

その他お茶にはむくみ(利尿作用)・脂肪燃焼(体脂肪減少)・老廃物排出
・脂肪吸収抑制・新陳代謝活性・抗酸化作用など美容に健康に良い効果がたくさんありますので、飲み物をお茶に変えてみてはいかがですか？？♪(*￣ー￣)ｖ

2007.10.05 Fri l プチコラム l COM(0) TB(1) l top ▲

引越し準備

SHIMAKOの敷地内にある電柱さんが引越しいたします（（*´・ω・）ﾉｼ

只今、SHIMAKOの塀側（北側）にありますが
　

今度は反対のKDDIさんのアンテナ側（南側）へ

で、今現在２本ある状態です(￣▼￣|||)

分かりづらいかなぁ・・・・(o゜ー゜o)??

2007.10.04 Thu l STAFF日誌 l COM(0) TB(0) l top ▲

ダイエット　～水編～

ダイエットについてコラムを連載したいと思います＼(^_^=^_^)／ヨロシク♪
今回のテーマは水で～す

　水は身体のために一日に1.5～2リットルは飲んだ方がいいといいます。ダイエット中なら、体内循環を活性化させ体内の老廃物を排出させるように飲みたいもの。それには水を飲む時間がポイントです。一回200ミリリットル程度（コップ一杯）を目安に。

起きがけ
寝ている細胞を一気に活性化する
血液は眠っている間に粘度が上がり、朝はドロドロの状態。コップ1杯の水を飲むと、各細胞を目覚めさせ、朝から基礎代謝が活発になります。

朝食前
なにも食べていない空腹時に1杯
空腹時はミネラル分が体内に吸収されやすいので、消化酵素が活性化します。

休憩時
気分のリフレッシュに
間食代わりに。

昼食前
食事の少し前に飲んで空腹を緩和
ガス入りなどにすると、食欲の抑制に効果的。

休憩時
長い午後をのりきるために
食間がどうしても長くなる午後。空腹を抑えるために、水でちょっと刺激を与えましょう。

夕食前
お酒を飲む場合はなるべく多めに
アルコールには脱水作用があるので、食事中や食後になるべくたくさんの水を飲むようにしましょう。二日酔いの軽減にもつながります。

入浴前
汗をかくのでガブガブ飲んでOK
入浴時は思っている以上に大量の汗をかくので、脱水症状ならないよう、しっかり水分を補給

入浴後
代謝をスムーズにするために
入浴時や睡眠時、血液の濃度が高まりやすい状態。水を飲むことで代謝もスムーズになります。

寝る前
一日の最後にはたっぷり水分を貯蓄
寝ている間はたくさんの汗をかくため、血液がドロドロになるのを防ぐためにも多めに補給しましょう。また、安眠効果も期待できます。

ダイエット中なら、ずばり冷たい水がオススメ(*'-')b。体内に冷水が運ばれると、体温を一定に保とうとして、エネルギーの消費が活発になるからです。ただ極端に冷たい水は、胃腸など、内臓に負担がかかるので15℃程度を目安にして下さいね。食事の前に飲むなら温かいものを(*｀д´) お腹がふくれるので、食べすぎ防止になりますよ( ´艸｀)

2007.10.03 Wed l プチコラム l COM(0) TB(0) l top ▲

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